Полная диагностика

Я могу сосредоточиться на одной задаче 25–40 минут без отвлечений.

Когда я работаю, посторонние мысли не уводят меня в сторону.

Я довожу начатую задачу до конца, прежде чем переключиться на другую.

Я замечаю, когда начинаю отвлекаться, и возвращаю внимание обратно.

Мне не нужно проверять телефон каждые несколько минут, чтобы сосредоточиться.

Я планирую своё внимание заранее — знаю, чем буду заниматься следующий час.

В шумной обстановке я всё равно способен сфокусироваться на главном.

Я редко начинаю несколько дел одновременно, не закончив ни одного.

Когда я думаю о своей работе, у меня появляется энергия, а не усталость.

Есть чёткая связь между тем, чего я хочу, и тем, что я делаю каждый день.

Я просыпаюсь с желанием заняться своими проектами.

Моя работа не ощущается как обязаловка, которую надо просто пережить.

Я редко чувствую эмоциональное выгорание от того, чем занимаюсь.

Мне не нужна внешняя мотивация, чтобы начать важное дело.

Я чувствую, что мои усилия имеют смысл лично для меня.

После рабочего дня у меня остаются силы на то, что мне действительно важно.

Мои слова и мои реальные действия совпадают.

У меня нет внутреннего конфликта по поводу того, что я делаю сейчас.

Я не откладываю решения из страха ошибиться.

Люди вокруг меня понимают, чего я хочу, без долгих объяснений.

Я редко чувствую, что говорю одно, а делаю другое.

Мои приоритеты не меняются каждую неделю.

Я принимаю решения быстро, потому что мои ценности ясны.

Мой календарь на этой неделе отражает то, что я называю важным.

У меня есть реальные примеры побед, подтверждающие «я могу».

Я регулярно фиксирую свои маленькие успехи, а не только провалы.

Прошлый опыт подсказывает мне, что усилия обычно окупаются.

Я помню как минимум одну победу за последнюю неделю.

Неудача не убеждает меня, что дальше пытаться бессмысленно.

У меня есть портфолио результатов, на которое я могу опереться.

Мне не нужно каждый раз заново доказывать себе, что я способен(на).

Мой прошлый опыт делает меня увереннее в новых задачах.